崩溃表情包

在我们的人生中时常都会遇到一些令人崩溃的事情，但是那些人却始终不自知，既然如此，那就要放出这一款崩溃表情包了，让他们对自己的所作所为所产生的伤害报以十万倍的内疚之情。想让你的朋友不会再触犯你的底线吗？那就快来旋风软件园下载吧！

官方介绍

虽然快过年了，但还要上班，我的内心几乎是崩溃的。

虽然快过年了，但想到又要被逼相亲/结婚，我的内心几乎是崩溃的……

莱昂纳多逛街不修边幅 网友：内心几乎是崩溃的

如何控制自己不崩溃

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

使用说明

方法一：

1、首先大家需要下载qq表情包，解压qq 表情包。

2、解压之后会得到.eif 格式的qq表情包(注意：这是qq专用的表情包格式)

3、接着您需要双击qq表情包，会自动导入。

4、如果您有多个qq号，也可以选择导入到哪个qq号中，请根据需要自行选择。

方法二：

1、解压下载的表情压缩包，登录qq。

2、打开qq表情栏，点击设置。

3、点击添加表情。

4、选择解压的文件夹里的表情图片，点击打开。

5、打开qq表情栏查看，添加成功。