旭日东升广播体操分解教学视频下载-小学生旭日东升广播体操视频下载镜面完整版-旋风软件园

小学生旭日东升广播体操视频能够让你学习到强身健体的武术广播体操，能够有效的促进身体成长，并有效的保持锻炼者的心血循环，还有多个节拍，并且伴随着婉转优美的音乐背景，真人镜像动作教学，有兴趣的用户欢迎来旋风软件园下载~

视频介绍

旭日东升，是全国中小学生系列武术健身操。本武术健身操，供小学使用。推广和普及新的广播体操“旭日东升”，让每一个学生都参加活动，本次比赛采取以班为单位，班级全员参加的方式，首先进行队列队形的比赛，包括立正稍息、四面转法、原地踏步走、齐步走和跑步走；在进行广播体操比赛时，每班可有一名领操的学生，使用有口令的音乐伴奏。

旭日东升广播体操下载

旭日东升广播体操特色

经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明，锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，广播体操可成为调整心态，放松精神，陶冶情操的有效手段。

运动节拍

抻拉运动

1—2拍:

开步双击

3—4拍:

双掌前砍

5—6拍:

勾手左顾

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍与第一个八拍动作相反

第三、四个八拍与第一、二个八拍相同

开合运动

1—2拍:

开步冲拳

3拍:

左右冲拳

4拍:

冲拳不动

5—6拍:

虚步亮掌

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍与第一个八拍动作相反

第三、四个八拍与第一、二个八拍相同

踢腿运动

1—2拍:

弓步击爪

3—4拍:

推手蹬脚

5—6拍:

跪步双推

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍与第一个八拍动作相反

第三、四个八拍与第一、二个八拍相同

侧展运动

1—2拍:

开步上冲

3—4拍:

振脚砸拳

5—6拍:

勾脚侧冠

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍与第一个八拍动作相反

第三、四个八拍与第一、二个八拍相同

拧转运动

1—2拍:

并步摆掌

3—4拍:

马步压肘

5—6拍:

弓步架冲

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍与第一个八拍动作相反

第三、四个八拍与第一、二个八拍相同

俯仰运动

1—2拍:

开步推掌

3—4拍:

抡臂拍腿

5—6拍:

马步展掌

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍与第一个八拍动作相反

第三、四个八拍与第一、二个八拍相同

跳跃运动

1—2拍:

跳步双冲

3—4拍:

跳步抱拳

5—8拍:

双脚颠跳

第二个八拍与第一个八拍动作相反

第三个八拍

1—2拍:

弓步推掌

3—8拍：

与第一个八拍的3-8拍相同。

第四个八拍与三个八拍动作相反

更新时间：2019-12-12 15:28

包名：

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