开练健身app

开练是一款实用的健身软件，你可以在上面制定训练和饮食计划，每天进行打卡，从而不断提升自身素质。这里有细致的动作讲解，你可以跟着练习。平台每天都会推送实用的健身技巧和绿色食谱。

开练简介

“相信积累的力量，相信进步有迹可循，相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”

开练，是一款为力量训练爱好者打造的健身app，它能自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡。

开练功能

【训练计划】

三分化还是五分化？没时间怎么练？自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练app亮点

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数

丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛健身场景

图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持

开练优势

1、突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行，

2、室内：减肥、增肌、塑形，各种运动应有尽有;

3、智能硬件实时监控健康数据，合理制定个性化运动、饮食计划。

开练健身app产品功能介绍

【专属计划】

不知如何开始?没有充足时间?为您量身定制训练计划，科学健身，避免误区。

【部位强化】

我们提供多样化课程选择！无论您是健身新手还是达人，总能找到合适课程。

【300+动作库】

囊括了300余种健身房、哑铃和徒手训练动作，覆盖多种健身器材。且不断更新扩充，还支持自定义动作。

【3D演示+语音讲解】

每个动作皆有3D视频演示，并附有详细讲解，助您科学锻炼，一站式掌握健身技巧。

【健身饮食】

庞大食物数据库，根据个人体质为您量身定制健康食谱。帮助记录体重、围度等数据变化，实现健康管理。

【跟练模式】

无需器械，无健身基础也没关系！任何时候只需打开APrivate即可进行训练，简单便捷。

【记录模式】

专注于训练，快速记录各项数据。包括动作、组数、次数、热身、递减、超级组等信息。

【打卡分享】

每一次打卡都是您坚持的见证，让您更直观地感受到自身进步，培养自律习惯。

更新日志

版本: 5.1.4

版本更新日期：2024-11-27

没有好身体，怎么做牛马！速速开练，身体由你掌握！

本次更新：

-抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式;

-忘记训练?不存在的！开启小组件，健身计划天天见;

-修复了一些你意象不到的Bug。