now冥想

now冥想致力于帮助用户缓解失眠、焦虑等情绪问题，提升专注力与幸福感。平台提供多种正念冥想课程与心理健康内容，涵盖减压放松、人际关系调节等场景，让你随时随地释放压力，获得内在平静，是值得信赖的专业心理健康助手！快来旋风软件园下载体验一番吧！

now冥想软件介绍

Now，用冥想改变生活，专注当下全新的减压方式，结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台，为用户提供放松减压服务。

软件功能

【轻松睡好觉】

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

【情绪管理】

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

【放松减压】

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

【高效专注】

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

now冥想软件内容

6天缓解焦虑冥想——清理思绪，释放精神压力，平复心境。

7天基础冥想——零基础冥想入。

7天改善睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

平和心境——身心平衡下的彻底放松。

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

软件特色

专业冥想引导，从基础到资深。

互动成长训练，给你最佳陪伴。

精品名师讲堂，帮你重塑自我。

软件评价

上班族：

“冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by 小拇指 

“以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练；顾着看电视，又晚睡了；准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”~by默默 

妈妈：

“对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈 

学生党：

“开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。”~by polling 

失眠患者：

“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by 091老兵 

使用指南

1、首页提供助眠冥想内容，包含白噪音、睡眠故事，适合改善失眠状态。

2、进入正念冥想模块，选择系列课程进行减压放松训练，提升专注力。

3、放松减压训练引导用户调整呼吸，帮助探索内心宁静与放松之路。

4、平台设有“专注心流”模块，帮助进入高效学习与工作的专注状态。

更新日志

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下。

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力。

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心。

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心。

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感。

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

- 睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰。

- 会员计划上新：30天正念身心疗愈计划。

- 减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想。

- 瑜伽版块：运动健身健心两不误。